Les meilleurs gagnants pour gagner de la masse musculaire

Si vous souhaitez développer rapidement des muscles ou prendre un peu de poids, car vous êtes trop mince, choisissez le meilleur gainer pour gagner de la masse musculaire à partir de cette note. Dans ce TOP, compilé sur la base de véritables critiques, des produits sont proposés qui non seulement aident à cela, mais donnent également de l'énergie pour le sport. Ils sont très pertinents pour créer un beau relief corporel et, surtout, ils fonctionnent vraiment.

Les meilleurs gaineurs de poids - quelle entreprise acheter

Un gainer est un complément sportif qui vous permet de développer votre masse musculaire en quelques mois. Traduit en russe, «gain» signifie «croissance».

Voici à quoi ressemble le TOP-7 des entreprises leaders:

• Nutrition optimale - fondée en 1986 par les frères Costello et se concentre sur la qualité des produits. Pour sa création, des composants naturels et artificiels sont utilisés. Il convient aussi bien aux bodybuilders expérimentés qu'aux débutants.
• Biotechnologies - est basé aux États-Unis et opère depuis 1991. Les produits de la société ont un bon processus de fabrication et des certificats de qualité ISO 9001-2000. La politique de prix est démocratique. La priorité du fabricant est l'efficacité de la nutrition sportive.
• BSN - créé aux USA en 2001 et produit de la nutrition sportive à partir d'ingrédients naturels. Il est populaire auprès de David Beckham et Arnold Schwarzenegger. L'entreprise dispose de ses propres laboratoires pour tester les produits.
• Weider - a été ouvert par le "père de la musculation" et entraîneur des champions Joe Weider. L'histoire de l'entreprise remonte à 1957, elle produit des gagnants naturels pour les athlètes expérimentés à un coût supérieur à la moyenne.
• Nutrition universelle - la marque a été créée en 1977 et propose des complexes de vitamines et minéraux, des protéines, des acides aminés, de la créatine et des mélanges protéines-glucides issus de matières premières naturelles.
• Geneticlab Nutrition Est l'une des marques alimentaires russes les plus populaires auprès des personnes impliquées dans le sport et prenant soin de leur santé. Ses prix sont tout à fait raisonnables, et la qualité n'est pas inférieure à celle américaine.
• Dymatiser - sous cette marque sont vendus des shakers, des L-carnitines, des gainers et d'autres nutriments sportifs, y compris des suppléments nutritionnels pour améliorer la santé des bodybuilders et des athlètes. Il a une bonne réputation, gagnée notamment par la reconnaissance des athlètes professionnels et même des participants aux Jeux Olympiques.

Les meilleures vitamines pour hommes selon les avis des clients

Évaluation des meilleurs gains de poids

Pour établir la note, les caractéristiques ont été prises en compte que les athlètes expérimentés prennent toujours en compte avant d'acheter un produit de cette classe. Pour distinguer un bon produit d'un mauvais, vous devez tenir compte des points suivants:

• Le pourcentage de protéines;
• Teneur en calories du produit;
• Le taux d'absorption par le corps;
• La quantité de sucre et ses substituts;
• Qualités gustatives;
• Taux de dissolution dans le liquide;
• Efficacité;
• La quantité de graisse dans la poudre;
• Examens des athlètes;
• Prix ​​et disponibilité sur le marché;
• Examens des conseillers en vente;
• Tolérance corporelle;
• La réputation du fabricant;
• Naturalité des matières premières (utilisation d'impuretés et de conservateurs);
• Pourcentage de la teneur en glucides.

Évaluation des meilleures L-carnitines selon les avis clients

Quel est le meilleur - protéine ou gainer

La différence entre ces deux produits est principalement que le gainer est recommandé après l'entraînement, et la protéine est recommandée avant l'entraînement.En outre, le premier est déjà nécessaire pour ceux qui ont renforcé leur corset musclé, et le second peut être bu par absolument tout le monde, y compris les athlètes novices.

Nous présentons à votre attention un tableau comparant deux produits:

Ainsi, il est préférable d'utiliser un gainer pour gagner de la masse musculaire.

Meilleurs gagnants rapides riches en glucides

Un gainer avec une concentration élevée de glucides est principalement recommandé pour les athlètes qui ont des problèmes non seulement avec la prise de poids, mais aussi avec la quantité d'énergie et la récupération musculaire. Le plus souvent, de telles difficultés surviennent chez les personnes ayant un type de corps ectomorphe naturellement maigre. Ce type de nutrition sportive est également nécessaire pour ceux qui, en raison d'un horaire chargé, ne peuvent pas manger régulièrement. Il peut servir de collation entre les repas.

FitMax Mass Active

Il s'agit d'un mélange protéines-glucides pour restaurer les niveaux de glycogène après un effort physique intense, que les filles et les garçons choisissent également en raison de la possibilité de créer un beau soulagement sur le corps. Il convient aussi bien aux professionnels qu'aux débutants. De nombreuses vitamines et micro-, macronutriments favorisent bien la santé. Le supplément peut être utilisé à la fois le jour de l'entraînement, 1 fois et pendant le repos - 3 fois par jour.

Les revues n'ignorent pas les avantages d'une composition qui comprend plusieurs types de protéines, de glutamine et d'acides aminés BCAA. Cette combinaison contribue au développement rapide, sûr et naturel des muscles. La portion est petite (50 g), c'est pourquoi la consommation du produit est économique, mais en même temps, elle est riche en calories en raison de la grande quantité de glucides, donne de la force pour l'entraînement et la récupération après.

Avantages

• Bas prix;
• Récupération rapide du corps après l'entraînement;
• Teneur en vitamines;
• Activation de l'effet anabolisant;
• Comprend les acides aminés BCAA;
• Emballage pratique;
• Suppression des processus cataboliques;
• Convient pour la réception à tout moment de la journée.

désavantages

• Faible pourcentage de protéines;
• Beaucoup de sucre et de glucides simples;
• La qualité des matières premières n'est pas la meilleure;
• Parfois, il y a un précipité après avoir agité dans l'eau.

coût moyen: 1200 frotter.

Weider Mega Mass 2000

Ce mélange de protéines de qualité allemande a été inclus dans la classification des personnes qui prennent du poids en raison de son puissant effet de récupération post-entraînement, d'élimination de la faiblesse et de renforcement musculaire rapide. Dans le même temps, comme le disent les critiques, il est possible d'éviter une augmentation significative du poids et du volume du tissu adipeux.

Weider Mega Mass 2000 se caractérise par une excellente digestibilité avec une faim satisfaisante, grâce à laquelle il peut remplacer complètement le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Ceci, en particulier, est facilité par la teneur élevée en calories de 457 kcal. Il contient une forte dose de glucides, plusieurs types de protéines et un complexe vitamino-minéral, améliorant ainsi non seulement le soulagement du corps, mais également la santé.

Avantages

• Marque célèbre;
• Produit éprouvé par le temps;
• Comprend les acides aminés BCAA;
• Le pourcentage optimal de protéines;
• Équilibrez les glucides avec différentes longueurs de chaîne.

désavantages

• Contient du sucre;
• Prix ​​élevé;
• Faible teneur en calories;
• Emballage peu pratique;
• Peu soluble dans le liquide;
• Odeur désagréable.

Weider Mega Mass 2000, bien qu'il soit riche en calories, pour le développement des muscles, doit être utilisé au moins 1 à 3 fois par jour.De plus, il peut être bu à la fois avec de l'eau tiède et avec du lait, en se dissolvant dans un liquide. Les proportions idéales sont respectivement de 90 g pour 350 ml.

Coût moyen: 2500 roubles.

Gaineur de masse GeneticLab Nutrition

Dans ce TOP des gagnants, ce produit protéine-glucide à haute teneur en acides aminés ne pouvait tout simplement pas ne pas apparaître. Son choix de saveurs n'est pas le plus large, il n'y en a que quatre - vanille, fraise, biscuits, chocolat, mais il est possible d'acheter à la fois 1 kg et 3 kg dans un seul emballage à un meilleur prix. Il n'y a pas d'additifs dangereux dans la composition, même le sucre est exclu, qui remplace ici la maltodextrine. Le gainer a le meilleur rapport qualité / prix.

Chaque portion de GeneticLab Nutrition Mass Gainer contient la quantité optimale de protéines et de glucides. Certains fournissent de l'énergie pour le sport, tandis que d'autres accélèrent le processus de construction musculaire. Mais pour que ce produit fonctionne, il doit être consommé au moins 3 fois par jour, ce qui, si le goût n'est pas le meilleur, peut être problématique. Si ce n'est pas critique, le choix sera certainement l'un des meilleurs, d'autant plus qu'il n'y a pas d'effets secondaires après la prise de la poudre.

Avantages

• Pas trop sucré;
• Les muscles sont naturels;
• Il n'y a rien de superflu dans la composition;
• Description détaillée sur l'emballage;
• "Attache" pratique pour l'emballage.

désavantages

• Réception fréquente;
• Plus de mousse que d'habitude en secouant.

Les critiques montrent que GeneticLab Nutrition Mass Gainer dans l'eau n'est pas aussi savoureux que dans le lait.

Coût moyen: 1700 RUB

Dymatize Super Mass Gainer

C'est le leader parmi les gaineurs de poids pour les personnes minces qui veulent prendre du poids rapidement. Il est disponible en plusieurs saveurs - chocolat, vanille, banane, donc même les gourmets sont satisfaits. Dans le même temps, les clients ne se plaignent pas de sa nuisance, comme la plupart des produits. Sa particularité réside dans la teneur en enzymes qui favorisent une meilleure absorption des protéines et des calories.

Dymatize Super Mass Gainer est facilement toléré par le corps, peut être combiné avec du lait sans problème, facilement mélangé dans un liquide (par exemple, de l'eau) à l'aide d'un mélangeur ou d'un mélangeur, sans grumeaux. Mais il sera un peu plus difficile d'amener la masse à l'homogénéité avec vos mains. Pour ceux qui veulent économiser de l'argent, il existe deux types d'emballage - 2,7 kg et 5,4 kg.

Avantages

• Bonne composition;
• Goût agréable;
• Prise de poids rapide;
• Disponibilité;
• Teneur élevée en calories.

désavantages

• Trop de graisse;
• La teneur en sucre est supérieure à la moyenne.

On dit que le Dymatize Super Mass Gainer est consommé assez lentement en raison de la taille optimale des portions.

Coût moyen: 2500 RUB

Masse sérieuse Optimum Nutrition

C'est le leader des critiques parmi les culturistes. Le produit est fabriqué par la célèbre société de nutrition sportive sous forme de poudre et en 5 saveurs - vanille, banane, fraise, chocolat et chocolat-cacahuète. 2 cuillères contiennent 50 g de protéines, 23 g de sucre, 4 g de matières grasses et 254 g de glucides complexes, ce qui est bien plus que la concurrence. La teneur en calories du produit est de 1250 kcal pour 100 g, et d'autres entreprises peuvent également l'envier.

Les ingrédients standard du gainer de masse musculaire sont complétés par des vitamines et des minéraux, de sorte que les gains musculaires auront lieu en un rien de temps. Le potassium (950 mg), le calcium (700 mg) et le sodium (500 mg) sont les principaux contributeurs à la récupération post-entraînement. L'ingrédient principal est un mélange de protéines, les ingrédients supplémentaires sont le blanc d'œuf, la maltodextrine, le lactosérum et la créatine. Il n'y a rien de chimique et de dangereux pour la santé dans la composition.

Avantages

• Efficacité;
• Composition complexe;
• La présence de créatine;
• Emballage pratique;
• Variété de saveurs;
• Teneur en calories.

désavantages

• Prix ​​élevé;
• Ne convient pas aux végétaliens;
• Ne se mélange pas bien dans l'eau;
• Contient des additifs artificiels.

Optimum Nutrition Serious Mass convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes.

Coût moyen: 2400 RUB

Meilleurs gagnants lents à haute teneur en protéines

Contrairement aux glucides, les gagnants «rapides», les riches en protéines sont plus conçus pour influencer la croissance musculaire.Autrement dit, ils sont nécessaires pour ceux qui veulent s'engager sérieusement dans la musculation, ou même participer à des compétitions.

Le gagnant de vos rêves

Il s'agit d'un produit d'un fabricant russe pesant 1,5 kg. La poudre est dispersée dans des bocaux en plastique et est disponible dans les saveurs de banane, framboise, chocolat, vanille, yogourt et caramel. Les principaux ingrédients sont la caséine animale, les protéines de lactosérum, la maltodextrine et le monohydrate de créatine.

Les composants supplémentaires d'un gain de masse musculaire sont des colorants artificiels, des extraits de plantes, un succédané de sucre, du sel et de la gomme de xanthane. L'emballage contient une cuillère doseuse de 50 ml. Pour 100 g du produit, il y a 0,5 g de matières grasses, 5 g de protéines et 55 g de glucides. Prenez 50 à 80 g à jeun et après l'entraînement deux fois par jour.

Avantages

• Prix ​​abordable;
• Le pourcentage optimal de protéines;
• Un effet tangible;
• La présence de créatine;
• Ne contient pas de sucre.

désavantages

• Pas complètement soluble dans le liquide;
• Qualité douteuse des matières premières;
• Emballage peu pratique;
• Sucré;
• Mal digéré.

Coût moyen: 1 500 RUB

BSN True Mass

Ce gainer de masse musculaire de fabrication américaine n'est pas différent des autres produits en apparence et est également disponible sous forme de poudre. Mais son avantage est qu'il est utilisé simultanément efficacement à la fois pour la construction de masse et pour la récupération musculaire après l'entraînement, pour lutter contre le manque d'énergie. Sa formule est si forte que le complément alimentaire agit pendant 10 heures. La valeur nutritionnelle pour 100 g est légèrement inférieure à la moyenne - 424 kcal. La composition ici est parfaitement équilibrée - pour 48 g de protéines, il y a 90 g de glucides et 17 g de graisse.

BSN True Mass est sain car il contient une variété de vitamines, de l'acide folique à la niacine, ainsi que des minéraux tels que le magnésium, le phosphore, le fer, l'iode et le calcium. Mais l'ingrédient principal est la protéine de lactosérum, qui convient aux végétariens. Le produit est idéalement combiné avec du lait faible en gras et de l'eau dans un rapport de 3 cuillères à 400 ml. Vous devez le prendre assez souvent, avec les repas, 2 à 4 fois par jour.

Avantages

• Résultat rapide (à la fin de la première semaine, 2-3 kg de poids sont ajoutés);
• Teneur élevée en calories;
• La présence d'acides aminés;
• Goût agréable;
• Fabriqué à partir de matières premières fiables;
• La quantité optimale de protéines.

désavantages

• Le sucre est présent;
• Ne se mélange pas complètement au liquide;
• Surcharge;
• Lourd pour l'estomac;
• La digestion prend plus de temps que d'habitude.

Coût moyen:3800 RUB

Les meilleurs gagnants de protéines et de glucides

C'est le juste milieu entre les gagnants «rapides» et «lents», car la quantité de protéines et de glucides y est répartie de manière optimale, grâce à laquelle les muscles se développent naturellement.

BioTech Hyper Mass 5000

Ce gainer de masse musculaire hongroise est traditionnellement fabriqué sous forme de poudre qui se dissout facilement dans le lait ou l'eau. Il est vendu dans des sacs en aluminium pratiques et des pots en plastique de 1, 4 et 5 kg. Une portion est légèrement plus grande que la concurrence (65 g) en raison de la faible teneur en calories - 245 kcal, de sorte que le produit est consommé plus rapidement que d'habitude. Mais comme le prix n'est pas en dessous de la moyenne, ce n'est pas très critique.

Le gainer BioTech Hyper Mass 5000 ne mousse pas, a un goût agréable que chacun peut choisir à sa discrétion - yaourt à la framboise, cappuccino-caramel, vanille et chocolat. La composition ici est bien pensée et complétée par du monohydrate de créatine, ce qui augmente l'endurance physique. La quantité de glucides ici n'est pas la plus grande, 44 g pour 100 g, les protéines sont presque trois fois moins. L'excès de poids dû à la prise du produit n'apparaît pratiquement pas.

Avantages

• Utile pour l'anémie;
• Prix ​​abordable;
• Effet rapide;
• Fabriqué à partir de matières premières de qualité;
• La présence de créatine;
• Teneur moyenne en calories;
• Variété de saveurs;
• Ne contient pas de graisse.

désavantages

• La présence de sucre;
• Faible pourcentage de protéines dans la composition;
• Bon gout.

Gainer BioTech Hyper Mass 5000 doit être dissous dans de l'eau dans un rapport de 1 cuillère à 450 ml et pris 2 fois par jour, dont 1 après l'entraînement. Le schéma est assez simple et pratique.

Coût moyen:2500 RUB

Universal Nutrition Gain Fast 3100

C'est l'un des rares gains de poids à vous aider à gagner de la masse maigre.Avec sa tâche, disent-ils dans les critiques, il fait face au minimum de temps. Grâce à lui, il est possible de construire des muscles massifs et en relief. Le complément nutritionnel a du succès en raison de son effet direct sur les cellules musculaires, qui se développent littéralement à pas de géant. Ceci est possible en renforçant l'action de certains composants par d'autres.

Les composants comprennent des vitamines (C, E, A, D, etc.), des minéraux (sélénium, potassium, phosphore, magnésium, zinc), des agents anabolisants, des acides, des optimiseurs métaboliques. Cette variété de composants est difficile à trouver chez les concurrents. La teneur élevée en calories (868 kcal) et une grande quantité de glucides (596 g) rendent la prise de compléments alimentaires efficace, et la facilité de dissolution de la poudre dans le jus et dans le lait nous permet de l'appeler universelle.

Avantages

• Augmente rapidement la masse musculaire;
• Testé par le temps;
• Pourcentage élevé de protéines;
• Naturel;
• Variété de saveurs;
• Ne provoque pas d'allergies.

désavantages

• Le mélange est épais;
• Prix ​​élevé (supplément pour une marque célèbre);
• Contient du sucre;
• Il y a des plaintes concernant le goût;
• Ne convient pas aux diabétiques.

Universal Nutrition Gain Fast 3100 est disponible en cinq saveurs: banane, vanille, fraise, noix de coco, biscuit à la crème. Pays d'origine - USA. La poudre est ajoutée au lait ou au jus à raison de 5 cuillères doseuses pour 450 ml de liquide, la masse est fouettée et bue 2 fois par jour avant les repas.

Coût moyen: 2000 RUB

Quel gain de poids est préférable d'acheter?

Il vaut la peine de se concentrer sur le sérieux et la fréquence de vos sports, votre poids corporel initial et votre régime alimentaire.

Il est logique de faire un partage des meilleurs gagnants collectés dans notre classement selon les critères suivants:

• Pour les athlètes professionnels Optimum Nutrition Serious Mass et BSN True Mass conviennent. Ces produits sont d'une qualité irréprochable, d'une composition proportionnelle et d'additifs visant à obtenir des résultats maximum.
• Pour les athlètes débutants les meilleurs choix seraient BioTech Hyper Mass 5000, GeneticLab Nutrition Mass Gainer et Your Dream Gainer. Ces suppléments ont un prix abordable et sont parfaits pour développer les muscles dans les premiers stades de l'entraînement en résistance.
• Pour développer des muscles naturels il est préférable de choisir Universal Nutrition Gain Fast, FitMax Mass Active, Dymatize Super Mass Gainer ou Weider Mega Mass 2000. Les produits sont fabriqués à partir de matières premières de qualité et sont conçus pour aider ceux qui ne peuvent pas se remettre de leur alimentation habituelle.

Même si le meilleur gain de poids est choisi, votre menu et votre style de vie devront encore être revus!