Meilleures barres protéinées

Les athlètes ajoutent beaucoup de protéines à leur alimentation pour gagner de la masse musculaire. Vous pouvez augmenter sa quantité en prenant des additifs spéciaux ou en utilisant des bonbons enrichis. Pour ceux qui ne veulent pas prendre de tels comprimés et divers mélanges, il est préférable de choisir des barres protéinées. Selon la composition, ils aident à la fois à développer les muscles et à perdre du poids. La note présente les produits les plus sûrs, les plus délicieux, les plus abordables et les plus sains, sélectionnés en tenant compte des avis des acheteurs et des avis d'experts dans le domaine de la nutrition sportive.

Évaluation des barres protéinées

La base de la création du TOP était un grand nombre d'avis sur 7 bars qui sont considérés dans son cadre. Nous parlons des options les plus utiles, savoureuses, sûres et abordables.

Pour constituer le TOP, les caractéristiques suivantes ont été prises en compte:

• Objectif - pour les athlètes, les végétaliens, les seniors;
• La quantité de glucides;
• Pourcentage de protéines;
• Volume de graisse;
• Aucun colorant artificiel et additif dans la composition;
• Goût et arôme;
• Teneur en calories;
• La valeur nutritionnelle;
• La rapidité et la qualité de l'assimilation des nutriments;
• Saturation en vitamines et minéraux supplémentaires;
• Volume du paquet;
• Taille de portion recommandée;
• La présence d'additifs - noix, baies, fruits;
• Durée de vie.

Meilleures protéines de lactosérum

Barres protéinées sans sucre

L'absence de sucre rend la collation plus saine et diminue sa teneur en calories, évitant ainsi une prise de poids. Cependant, pour le rendre sucré, des substituts naturels ou artificiels y sont quand même ajoutés. Les experts expert.htgetrid.com ont analysé 10 collations et sélectionné les 3 meilleures options pour l'évaluation en fonction de leur sécurité, de leur bon goût et de leur coût abordable.

Crème glacée à la pistache Bombbar 60 g

La collation a le goût d'une glace à la pistache. Il est doux et tendre, mais ne fond pas en bouche. Le produit a une concentration élevée de protéines - 20 g pour 60 g de poids total. Dans le même temps, il se caractérise par une faible teneur en calories - 149 kcal, ce qui signifie que vous pouvez oublier la prise de poids. La source de protéines est le lactosérum et le concentré de protéines de lait, qui est hautement digestible. La composition est reconnue comme sûre, car elle ne contient ni sucre ni glaçage.

Le Bombbar est un excellent complément alimentaire qui aide à développer la masse musculaire grâce à sa haute teneur en protéines. Par conséquent, il est particulièrement pertinent pour les personnes activement impliquées dans le sport. Le produit est utile pour les femmes enceintes, améliorant la croissance du fœtus. Il peut être consommé à tout moment de la journée et est idéal pour la récupération d'énergie après l'entraînement. La collation est faite d'ingrédients naturels - pistaches, eau, sorbitol, équivalent beurre de cacao.

Avantages:

• Enrichi en fibres et fibres prébiotiques;
• Bonne source de vitamine C
• Fabriqué avec des arômes naturels et des édulcorants;
• Les ingrédients sont finement hachés;
• Teneur en glucides - 3 g.

Désavantages:

• La composition contient du sel.

Les critiques notent que la collation a un goût excellent et est dépourvue de douceur sucrée.

BRUT. Protéine de fraise sans sucre Life 47 g

Une barre protéinée naturelle, incluse dans la note en raison de sa saveur vive de fruits et de baies et en raison de sa haute valeur nutritive. Il satisfait rapidement et pendant longtemps la faim grâce à la forte concentration de glucides 55 g pour 100 g, le reste est destiné aux protéines (20 g) et aux graisses (9 g).Cependant, c'est pour cette raison que la valeur énergétique du produit est de 380 kcal, et il n'est donc pas recommandé d'en abuser si vous souhaitez perdre du poids.

"BRUT. La vie », en comparaison avec le nominé précédent, contient beaucoup plus d'ingrédients. Il contient des fraises lyophilisées, des noix de cajou, des dattes, du beurre de cacao et des protéines de graines de chanvre. La composition ne comprend pas de sucre et de gluten, ce qui élimine les dommages pour la santé. Grâce à son utilisation régulière, le métabolisme s'améliore, l'efficacité augmente et la digestion est normalisée. Cela vous aide également à vous remettre de l'exercice.

Avantages:

• Ne contient aucun agent de conservation artificiel;
• Convient aux végétaliens;
• De petite taille et peut être emporté sur la route;
• Ne laisse aucun arrière-goût désagréable;
• La durée de conservation est de 6 mois.

Désavantages:

• Pas un prix bas pour 47 g.

Dans les critiques, les acheteurs évaluent la composition d'une barre protéinée pour la perte de poids comme un solide cinq, mais tout le monde n'aime pas le goût du chanvre.

Barres protéinées bon marché

Les moins chers comprennent les bars qui coûtent entre 40 et 100 roubles. pour 1 pc. Si vous souhaitez économiser de l'argent, il est recommandé d'acheter immédiatement des emballages. Il comprend généralement 18 à 20 collations. Parmi les options bon marché, l'équipe expert.htgetrid.com a inclus dans le TOP 2 des meilleurs bonbons protéinés.

Ё | pain 50 g

L'ingrédient principal de la composition est la protéine, représentée par les protéines de lait et de lactosérum. Il est bien absorbé et favorise la construction musculaire. Le produit convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Son poids total est de 50 g, qui sont divisés en 2 portions. Le pain est assez calorique, il y a 364 kcal pour 100 g. Cela est dû à la teneur élevée en glucides - 44 g.

Cette barre protéinée contient 20 g de protéines et 12 g de matières grasses (pour 100 g), ce qui en fait une faim rapide et une excellente collation. Il peut être consommé entre les repas, avant et après l'entraînement. Yo | pain redonne de la force après l'effort. Cependant, il est destiné non seulement aux sportifs, mais également à toutes les personnes qui prennent soin de leur santé.

Avantages:

• C'est une source de vitamines - C, B1, B3, B5, B6, B12;
• 8 saveurs disponibles;
• Bas prix;
• Divisé en 2 parties;
• Délicieux.

Désavantages:

• Contient de la lécithine et du lait en poudre, donc ne convient pas aux végétaliens;
• Au lieu de lait de cacao comprend le glaçage.

En vente, il y a des barres au goût de fraise, de noix de coco, de citronnelle, de pêche, d'amande, de fruits secs, de chocolat, de biscuits. En fonction de cela, le prix varie légèrement.

Barre protéinée Ironman au collagène 50 g

Barre protéinée à base de protéines de lactosérum et d'hydrolysat de collagène. Grâce à ces composants, la masse musculaire est construite, la santé de la peau, des ligaments et des articulations est maintenue. Ces propriétés sont particulièrement importantes pour les athlètes ayant une charge accrue sur le système musculo-squelettique, ainsi que pour les personnes âgées. La composition du produit est variée - il contient du sucre, il n'est donc pas recommandé à ceux qui veulent perdre du poids de s'impliquer dans Ironman Protein Bar.

Cette barre protéinée relativement bon marché contient du sirop de glucose, qui peut être nocif pour les diabétiques. En général, la composition est naturelle - collagène hydrolysé, noix de coco, eau, graisse végétale. De plus, il est saturé de vitamines - C, E, B1, B2, B6, B12, acide folique et biotine. Cela augmente également l'immunité et améliore l'état des cheveux. La formule change en fonction du goût. Le produit est disponible dans le commerce avec des saveurs de caramel, fraise, noix de coco, maïs, noix et chocolat.

Avantages:

• 16% de protéines hautement digestibles;
• Faible valeur énergétique - jusqu'à 200 kcal;
• Faible quantité de graisse - jusqu'à 7 g;
• Il suffit d'utiliser 2 pièces. en un jour;

Désavantages:

• Des fragments d'une coquille de noix sont parfois trouvés;
• La quantité de glucides - jusqu'à 25 g.

Les critiques disent que la collation ressemble à des bonbons. Ils notent également que c'est une bonne collation pour les sportifs. Il n'est pas recommandé de l'utiliser tout le temps - après 4 semaines après le début de l'utilisation, vous devez faire une pause de 14 jours.

Barres minceur protéinées

Ils sont généralement utilisés pour développer les muscles et récupérer après l'effort. Cependant, ce produit peut également aider à perdre du poids, s'il n'est pas très riche en calories et avec un minimum de glucides. Ce sont les options décrites ci-dessous dans le classement des barres protéinées.

ProteinRex K Extra 25% 40 g

La principale différence entre cette barre protéinée et les alternatives du classement réside dans la teneur en protéines de soja et en protéines de lait. Ils sont absorbés à des taux différents, ce qui fournit une nutrition constante pour le corps. Il contient également du collagène hydrolysé, qui fournit toutes sortes d'acides aminés. Cette option convient à la perte de poids en raison de la présence de L-carnitine, qui aide à brûler les graisses.

ProteinRex Extra 25% ne contient pas d'additifs artificiels nocifs. Les principaux composants sont le lait en poudre, la matière grasse du lait, les protéines, le cacao. Les canneberges séchées et le zeste d'orange sont également inclus pour l'aromatisation. La composition contient de la lécithine, donc ce produit ne convient pas aux végétariens stricts. Il est modérément sucré en raison de l'édulcorant, mais pas écoeurant. La teneur en calories du produit est de 325 kcal pour 100 g avec 20 g de glucides. Les protéines représentent jusqu'à 25 g.

Avantages:

• Matière grasse minimum - 10 g;
• Date d'expiration - 12 mois;
• Disponible en 3 saveurs - orange, moka et mangue-papaye;
• Il n'y a pas d'aspartame dans la composition;
• Sans maltodextrine.

Désavantages:

• Si vous le prenez dans un paquet (18 pièces), ce sera moins cher.

Gaufre O12 50 g

La barre gaufrée fonctionne bien pour son équilibre en glucides (37,9 g), en matières grasses (29,8 g) et en protéines (23 g). Par conséquent, il est assez nutritif et satisfait rapidement la faim. Le produit est composé de plus de 10 ingrédients. Le principal est le concentré de lait et de protéines de lactosérum. La lécithine de soja, le lait en poudre, les noisettes, la poudre d'œuf agissent en complément.

La barre à gaufres protéinée O12 contient du beurre raffiné et de la farine de blé pour une augmentation des calories à 521 kcal. Il est, comme le bonbon protéiné, assez sucré, mais pas à cause du sucre, qui est ici remplacé par un édulcorant naturel - l'extrait de stévia. Il n'y a pas de maltodextrine, de sucralose, d'aspartame et d'autres additifs nocifs.

Avantages:

• Chocolat naturel;
• Doux et délicat;
• Manque de goûts étrangers;
• Beaucoup d'additifs - noix et baies;
• Satisfaisant.

Désavantages:

• La présence de mono- et diglycérides d'acides gras.

Selon les critiques, la gaufre est très savoureuse et constitue un bon substitut aux bonbons nocifs.

Protéine Schwarz 33% 50 g

La barre protéinée Schwarz Protein 33% peut être prise pendant le séchage du corps, avant le coucher, avant et après l'entraînement, comme collation tout au long de la journée. Riche en protéines (16,5 g), il favorise la construction musculaire rapide et la récupération d'énergie après l'effort. Il contient un complexe protéique de deux composants - l'isolat de lactosérum et le concentré de protéines de lait, qui ont une bonne biodisponibilité.

La protéine Schwarz 33% est également une source d'inuline et d'oligofructose, qui contribuent à une augmentation du nombre de bifidobactéries bénéfiques dans le corps. Tout cela complète le complexe de vitamines et de minéraux de B1, B2, B6, B9, B12, C et un certain nombre d'autres substances importantes. Les fruits naturels et les noix, bien hachés, sont responsables du goût.

Avantages:

• Ne contient pas de sucre remplacé par de l'oligofructose;
• Sans OGM;
• Délicieux glaçage au yogourt;
• Date d'expiration - 12 mois;
• Bonne réaction du corps.

Désavantages:

• Comprend la glycérine, qui ne convient pas aux végétaliens;
• Coût élevé pour 1 pièce.

Les acheteurs notent dans les critiques que le bar a bon goût et n'est pas complètement écoeurant, malgré la présence d'un édulcorant dans la composition.

Comment choisir une barre protéinée

Ces produits sont principalement recommandés pour les sportifs qui consomment beaucoup d'énergie pendant l'exercice.Pour développer vos muscles, vous avez besoin de protéines contenues dans une collation. Avant de décider quelle barre protéinée est la meilleure, vous devez faire attention à la composition.

Composition

Le composant principal de la composition est la protéine, qui peut être du lactosérum, des produits laitiers et du soja. Les deux premiers sont les plus faciles à digérer et sont les plus efficaces pour développer les muscles. Cependant, si l'athlète est végétalien, vous pouvez rechercher des sources de protéines à base de plantes.

En outre, les barres doivent contenir des glucides et des graisses pour compenser l'énergie dépensée. Leur nombre doit être d'au moins 10 g. Surtout dans les versions chocolat et gaufrette. Plus le pourcentage de glucides est élevé, plus la teneur en calories de la douceur est élevée. Le paramètre optimal pour éviter une prise de poids est d'environ 200 kcal pour 100 g.

En plus des mélanges de protéines, la base de toute barre protéinée est le glaçage au chocolat, les arômes et le sucre (ou analogues). Ceux qui veulent perdre du poids préfèrent préférer les substituts naturels - extrait de stévia, érythritol, sorbitol. Les artificiels comprennent le sucralose, l'aspartame, etc.

Avantage

Pour qu'un produit soit bénéfique, il doit être fabriqué à partir d'ingrédients naturels sans conservateurs, colorants ou additifs artificiels. Pour renforcer davantage le système immunitaire et maintenir la santé globale, il est important d'enrichir les collations avec des vitamines et des minéraux - acide ascorbique, bêta-carotène, etc.

Goût

La même barre peut être produite en plusieurs saveurs, ce qui affecte presque toujours le prix. Pour ceux qui n'aiment pas les bonbons, une collation contenant des écorces d'orange, des amandes, des arachides et des noisettes, des abricots secs convient. Les amateurs de goûts plus sucrés doivent prêter attention aux produits avec l'ajout de chocolat au lait, fraises, cerises, yaourts, etc.

Les meilleurs gagnants pour gagner de la masse musculaire

Quelle barre protéinée est la meilleure

Les collations riches en protéines animales - lactosérum ou produits laitiers - sont bonnes pour la construction musculaire. Si l'objectif est de perdre du poids, alors vous devez choisir des options avec une quantité minimale de glucides et encore plus sans sucre, ce qui augmente considérablement la teneur en calories du produit. Pour la récupération d'énergie après l'entraînement, il est préférable d'avoir une barre protéinée avec des ingrédients riches en glucides tels que des céréales.

Les résultats du classement peuvent être présentés comme suit:

• Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, la crème glacée Bombbar Pistachio à faible teneur en calories convient, grâce à laquelle vous pouvez perdre quelques kilos.
• Les amateurs de saveur de noisette devraient prêter attention à R.A.W. Life Strawberry-Protein 47 g sans sucre ni gluten.
• Pour assouvir rapidement votre faim, il est recommandé d'utiliser le pain E |, vendu en 8 saveurs, comme collation.
• Les personnes âgées et les athlètes peuvent choisir Ironman Protein Bar avec du collagène pour maintenir le fonctionnement normal du système musculo-squelettique.
• Avec des acides aminés et des vitamines, le corps fournira ProteinRex à 25% supplémentaires, ce qui améliore la santé globale et prend soin de l'apparence.
• Les amateurs de bonbons naturels devraient regarder de plus près la barre protéinée O12 Wafer avec du lait et des protéines de lactosérum.
• Schwarz Protein 33% possède un complexe riche en vitamines et minéraux dont les composants se distinguent par une bonne biodisponibilité pour l'assimilation.

La barre protéinée est une bonne source de protéines, ce qui est pertinent non seulement pour les athlètes, mais également pour tous ceux qui se soucient de leur santé et de leur apparence.